人流术后月经量减少是常见现象，可能与子宫内膜损伤、激素失衡或宫腔粘连等因素有关。若长期未恢复，需结合科学方法调理，以下为具体建议：

一、初步观察与记录

术后12个月经周期内，若月经量略少且无其他不适(如腹痛、发热)，可暂时观察。身体恢复需要时间，保持规律作息，避免焦虑，同时记录月经周期和流量，便于后续就医时提供参考。

二、及时就医明确病因

若月经量持续减少或伴随异常症状(如周期紊乱、痛经)，需及时就诊。医生可能通过B超、激素水平检测或宫腔镜检查，判断是否为子宫内膜薄、宫腔粘连或内分泌失调。例如，宫腔粘连需通过微创手术分离，术后配合药物预防复发;激素失衡则需通过药物调节。

三、调整生活方式与饮食

营养摄入对恢复至关重要。多补充富含蛋白质、铁元素的食物(如瘦肉、深色蔬菜)，避免生冷辛辣饮食。适度运动可促进血液循环，但需避免劳累。同时保持心态平和，减少压力对内分泌的干扰。

四、辅助治疗与中医调理

部分患者可尝试中医调理，通过补气血、活血化瘀等方法改善子宫内膜状态。但需在专业医师指导下进行，避免自行用药。

总结：

人流后月经量减少多为暂时现象，但若长期未改善，需警惕病理性因素。建议结合医学检查与生活调理，早发现、早干预。恢复期间注意个人卫生，避免感染，并严格遵循医嘱治疗，切勿自行用药或忽视症状。